Dr.ssa Sarah Cervi

Percorso MINDFULNESS&MEMORIA

Dal 13 febbraio 2023

In questo percorso lavoreremo, in modalità di gruppo, sulla presenza e sulla lucidità mentale e in particolare sulla Consapevolezza e sulla Memoria, attraverso tecniche di Empowerment Cognitivo e pratiche di Mindfulness.

Per chi è indicato questo percorso? È indicato per chi ha difficoltà a stare nel momento presente, per chi tende a dimenticare le cose, per chi è convinto di avere una cattiva memoria e desidera ricredersi, e per chi vuole diventare più consapevole dei propri pensieri, emozioni e comportamenti e vivere una vita più piena e appagante.

Il percorso durerà 8 settimane,in presenza, e ogni incontro sarà di 1 ora e mezza. Avrà inizio lunedì 6 febbraio. Max 10 persone.

Per info e adesioni: 333.8547745

Presentazione gratuita Protocollo MBSR Bracciano

La Mindfulness é una pratica di consapevolezza e di coltivazione della presenza, che ci aiuta a vivere nel qui ed ora. La nostra mente crea il pensiero fluttuante: esso oscilla incessantemente tra passato e futuro, procurandoci spesso sofferenza emotiva e stress. Il protocollo MBSR é un percorso di pratica meditativa validata scientificamente grazie a numerose sperimentazioni. I benefici che apporta sono incredibili in termini di qualità di vita e benessere. È un modo efficace per prendersi cura di sé e del proprio corpo, per eliminare stress e ansia, per essere presente e vivere appieno, e con serenità, la vita, momento dopo momento. La Mindfulness è laica ed è rivolta a tutti, a chi semplicemente desidera sviluppare maggiore autoconsapevolezza e padronanza dei propri pensieri ed emozioni, a chi si trova sotto stress (genitori, insegnanti, operatori sanitari e anche tutte quelle categorie a rischio burn out), a chi soffre di ansia o depressione e a chi ha malattie fisiche, perché aiuta a gestire i sintomi e tutto il logorìo mentale che li accompagna. Sabato 8 febbraio 2020 alle ore 11.30 si terrà la PRESENTAZIONE GRATUITA del percorso MBSR e faremo pratica insieme per capire e sperimentare cos'è la Mindfulness. Per partecipare alla presentazione è necessario inviare la propria adesione chiamando o anche inviando un messaggio su Whatsapp al n. 333.8547745. Il protocollo sarà condotto da Sarah Cervi Istruttrice certificata di protocolli di Mindfulness, Psicologa, Psicoterapeuta.

Pratiche Mindfulness

Pratichiamo insieme la Mindfulness

Perché la psicoterapia e quale...

✅ Nella scelta del terapeuta è importante sapere che esistono molti diversi approcci terapeutici e ognuno ha le sue peculiarità, la sua filosofia di base, le sue tecniche e una propria metodologia che può essere più o meno funzionale alla difficoltà che si desidera affrontare.

Lavoro come Psicologa clinica e dello sviluppo. In particolare nel mio lavoro come Psicoterapeuta inizio seguendo un approccio Rideterminativo, di orientamento cognitivo che si è ultimamente evoluto in un indirizzo che definisco bio-centrico integrato, un approccio che coniuga e lavora su tutti gli aspetti dell'essere umano: mentale-emotivo-comportamentale e spirituale. Sono anche Mindfulness Coach, ovvero istruttrice di Protocolli di Mindfulness.

➡️ La Psicoterapia Rideterminativa è un approccio innovativo perché nasce dall'integrazione tra metodo verbale e metodo non-verbale (attraverso la musica). Questa integrazione permette di aiutare la persona ad esplorare se stessa ad un livello "tacito" (inconsapevole) e, al tempo stesso, ottenere dei cambiamenti pratici, concreti, nella vita quotidiana.

■ La metodologia di Terapia con la musica può essere utilizzata o no, a seconda della situazione della persona che usufruisce della terapia. L'approccio prevede che possa essere usato anche solo il metodo verbale, cognitivo-emotivo-comportamentale.

● Questo approccio è non-interpretativo: il terapeuta non è delegato a sapere cosa avviene all'interno della persona ma è colui che aiuta la persona a scoprire i suoi significati, la sua interpretazione della vita, del mondo e di sé, ovvero ciò che fa nascere il suo disagio. Capire la sua visione, attraverso l'individuazione dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, permette alla persona di acquisire la Consapevolezza. Grazie a questo processo di consapevolezza e attraverso l'utilizzo di tecniche specifiche, la persona impara a conoscere le sue modalità disfunzionali, a cambiarle, trovandone di più funzionali al suo benessere psicologico.

♡ La recente evoluzione nella mia professione, ovvero l'inclusione nel mio approccio della dimensione spirituale, nasce da un lavoro personale attraverso il contatto con le pratiche meditative che mi hanno arricchito e fatto comprendere la profondità dell'animo umano e l'importanza di lavorare anche su questo livello e su livelli più sottili, energetici. Secondo le più recenti scoperte scientifiche in campo quantistico infatti abbiamo ormai la consapevolezza che siamo fatti di energia e che le reciproche energie influenzano il campo energetico degli altri. Da qui la necessità di includere un lavoro anche spirituale nel setting terapeutico, laddove se ne manifesti la necessità o la richiesta.

Dr.ssa Sarah Cervi

EvolutivaMente

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